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運動前需要的不是延伸拉筋,我們應該把身體熱起來。所以應該作暖身動作,指的是全身性的動態運動。如:原地抬腿跑步運動。

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圖形1  
2014國慶煙火在台中,

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Stomp是一個結合了敲擊音樂、舞蹈,與情境喜劇的表演團體。

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侯福鎮國際標準舞教室

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1999

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       香蕉.jpg   
      當肌肉接收到大腦的訊號,卻一時無法反應過來,

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侯福鎮老師

高雄人,台灣第一代國際標準十項全能舞者,對多種舞蹈均有涉略。

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請參考 運動筆記網站

 

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請參考 舞網情深國際標準舞網站

 

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